Yeniden Başlıyorum - Devam Ediyorum

Yeniden başlıyorum demek pek doğru olmaz sanıyorum, sonuçta geri gitmedim, sıfırlamadım yaptıklarımı. Rejime devam etmeye karar verdim. Geçen gün tavuk göğüs aldım, bölüp dondurucuya attım. Salata malzemelerim tam değil ama onları da toparlarım bir kaç güne. Önümüzdeki Pazartesi'den itibaren blog postlarına devam ediyorum :)

Umarım yukarıdaki sekmelerde biraz güncelleme ve kalori cetvelini yazmaya başlarım bu hafta içinde :)

11 - 17 Temmuz 2011 - neler yedim?

Pazartesi

•  2 dilim Doygun tam buğday ekmeğinden tost - 25g Sütaş light kaşar peyniri + 1/4 domates + kekik (ben topladım onları :)), açma hamurundan 1/3 açma kadar peynirli rulo
• 1 domates, 1 salatalık, 20g Migros light beyaz peynir, 1 kırmızı biber, 1 dilim Pınar burger peyniri (cheddar yani), 100g Sütaş light yoğurt, nane, kekik, biraz nar ekşisi, biraz balsamik sirke
• 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 tabak az yağlı taze fasulye, 1 Sütaş Tatlım fındıklı puding
  

tatil sonrası :)

Tatile gittim geldim, Fethiye'de iki yer gezdim, bir güzel yedim içtim ve tabii rejim filan yalan oldu haliyle :)

Çok kilo almadım gerçi, 65'e sabitlendim, üzerine çıkmıyorum. Yavaş yavaş yeniden başlayacağım ve burdan da takibe devam etmeyi düşünüyorum, malum yaz aylarındayız yapacak pek şey yok :) Gerçi o kadar detaylı kalori hesabı yapmayabilirim her gün, belli olmaz sağım solum. Neyse..

Pazartesi'nden itibaren yeniden görüşmek üzere. :)